Cercetătorii Au Identificat Genele Care Ajută La Slăbit

Recent, o echipă de cercetători de la Universitatea Essex și Universitatea Anglia Ruskin din Marea Britanie a realizat o descoperire semnificativă în domeniul sănătății și fitnessului, identificând 14 gene care pot influența capacitatea individului de a slăbi în urma exercițiilor fizice. Această cercetare subliniază importanța interacțiunii dintre genetică, dietă și activitate fizică în gestionarea greutății.

Studiul a inclus 38 de voluntari cu vârste cuprinse între 23 și 40 de ani, care au fost împărțiți în două grupuri: unul de control și unul care a participat la un program de exerciții. Grupul activ a efectuat trei sesiuni de alergare de 20-30 de minute pe săptămână timp de câteva luni. Cercetătorii au presupus că, în urma acestor opt săptămâni de antrenament, participanții vor experimenta o reducere a masei corporale, însă variabilitatea în rezultatele obținute a generat întrebări suplimentare.

După finalizarea programului, toți cei din grupul de exerciții au slăbit, însă pierderile în greutate au variat semnificativ, ceea ce nu putea fi explicat doar prin diferențele de antrenament. Prin analiza ADN-ului participanților, cercetătorii au reușit să identifice variante genetice mai frecvente la cei care au reușit să scadă mai mult în greutate. Astfel, s-a dovedit că indivizii care purtau cele mai multe dintre aceste variante genetice au pierdut, în medie, 5 kilograme, comparativ cu o pierdere medie de doar 2 kilograme în cazul celor cu mai puține sau fără aceste markeri genetici.

Una dintre genele semnificative identificate în cadrul studiului este PPARGC1A, care codifică o proteină asociată cu modul în care celulele procesează și gestionează energia. Analiza datelor a arătat că combinația dintre variantele genetice și antrenamentele fizice a putut prezice 62% din variația scăderii în greutate în rândul participanților la programul de exerciții.

Această descoperire subliniază ideea că menținerea unei greutăți sănătoase nu este un proces uniform pentru toți indivizii și că poate necesita strategii personalizate bazate pe genetică. Cercetătorii au afirmat că rezultatele studiului evidențiază relevanța geneticii în exercițiile fizice și managementul greutății, sugerând că genomul uman joacă un rol esențial în răspunsurile și adaptările legate de activitatea fizică.

Totuși, este important de menționat că aceste constatări nu înseamnă că există o „soluție magică” pentru slăbire bazată exclusiv pe genetică. Cercetătorii subliniază necesitatea de a combina eforturile fizice cu schimbări de stil de viață pentru a gestiona greutatea eficient. Activitatea fizică nu doar că contribuie la pierderea în greutate, ci aduce beneficii importante pentru sănătatea generală.

Un aspect interesant este că cinci dintre genele asociate cu slăbirea identificate în studiu sunt legate de inteligență și sănătatea mintală, inclusiv în contextul depresiei. Există o corelație bine documentată între depresie și obezitate, iar cercetările sugerează că aceste condiții pot avea cauze biologice comune. Astfel, relația complexă dintre genetică, sănătate mentală și gestionarea greutății devine și mai evidentă.

Specialistul în exerciții fizice Henry Chung a subliniat că, deși acest studiu a scos în evidență câteva gene importante, esențial este să reținem că genele nu își vor arăta adevăratul potențial fără un program de exerciții fizice și modificări de stil de viață. El a concluzionat că, în absența intervenției active, impactul genetic asupra greutății devine irelevant, subliniind astfel importanța acțiunii în obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase.